Sevişirken Kaç Kalori Harcanır

Forma girmek ve istediğimiz kiloya sahip olmak için türlü yollara başvurduk.Hem sağlıklı beslenmek hem zayıflamak için çok ?ey yaptık.Fakat Şimdi bir başka kalori yakmanın yolunu sizlere sunuyoruz.Sevi?mek…Uzmanlar ön sevi?menin sevi?mekten daha çok kalori yakt???nı söylüyor.Kalori yakmanın en seksi ve en eğlenceli yollarını sizlere sunuyoruz.Peki sevişirken kaç kalori ya kılıyor ,diye merak ediyorsanız bu yazımızla merakinızı giderebilirsiniz;)

Öpü?mek: Saatte 68 kalori
Gençken sevgilinizle dudaklarınız birle?tikten ancak yarım saat sonra nefes almanın aklınıza geldiği zamanları düşünün. Bunu tekrar denemenizde fayda var diyor uzmanlar. Öpü?mek sadece tutkunuzu göstermenizin ve bir çift olarak başınızı ispatlamanızın bir yolu değil, aynı zamanda yaşlarınızı yakmanıza da yarıyor. “Bahsi geçen öpücük kuvvetli ve biraz da ön sevi?me içeriyorsa, saatte 90 kalori bile yakamaya sebep olabilir” diyor Los Angeles menıeli seksolog ve Red Hot Touch adlı kitabın yazarı Jaiya Kinzbach.

Soyunmak: Ya rım saatte 8 kalori
Partnerinizle ya kınlaşırken soyunma kısmına çok dikkat etmiyorsunuz muhtemelen, ama ?talyan bir araştırmacı bu konuyu masaya ya tırmış ve bir kişinin soyunurken 8 ila 10 kalori a rası yakt???nı ke?fetmi?. Daha da büyüleyici olan, aynı araştırmacının bir erkeğin a?zı ile sutyen açma çaba sının karşıl???nda 80 kaloriye yakın yakt???nı ke?fetmesi olmu?. Yani ön sevi?meye biraz striptiz ekleyerek hem sevgilinizi hem de yaktığınız kaloriler ile kendinizi ??martabilirsiniz.

Masaj yapmak: Saatte 80 kalori
Kim partnerinin yapaca?? masaja ha yır diyebilir ki? Ama eğer yapan olursa nız, sevgilinizi memnun etmek dışında bir avantajınız daha olur: yanan kaloriler. Araştırmalara göre, iyi bir masaj yapmak kalp ritminizi yükseltip vücudunuzu kalori yakma moduna getirebilir. Ve bunun için hızlı ve sert bir masajdan değil, tam tersi daha yavaş ve derin hareketlerden geçiyor. “Yavaş hareketler sadece daha etkili olmakla kalmayacak sizin de kendi vücudunuzda farklı kasların çalışmasına sebep olacak” diyor Doktor Kinzbach ve ekliyor “ Bir masaj mas ası almanızı öneririm çünkü yaparken ayakta durmanız daha çok kalori yakmanıza sebep olacak.

Seks: Ya rım saatte 144+ kalori
Seksin iyi bir egzersiz sa yıldığını duymu?sunuzdur; peki yarım saatlik performan sın akşam yeme?inden sonra at?? tırd?ğınız çikolatay? yakmaya yetece?ini biliyor muydunuz?

Seks esnasında çok kalori yakmak istiyorsanız mümkün olduğunca ateşli olduğunuzdan ve uzun sürdüşünden emin olun. Biraz inleme ve derin nefesler ise ekstra 18-30 kaloriye bedel diyor uzmanlar. Farklı pozisyonlar, özellikle de bayanların üstte olduğu durumlarda daha çok i?e yarayaca?? gibi orgazm olan kadınların olmayanlara göre daha çok kalori yakt??? da kanıtlanmış bilimsel bir gerçek.

Dans etmek: Ya rım saatte 103 kalori
Biraz ‘dirty dancing’ – kıyafetleriniz üzerinizde olsa dahi- sizin ve partneriniz için iyi bir egzersiz olabilir. Birlikte dans dersleri alan çiftlerin evde pratik yapması için de iyi bir bahane! Ayrıca: “Bilimsel araştırmalar göstermiştir ki herhangi bir aerobik egzersizinden sonra kadınlar daha kolay tahrik oluyor ve uyarılıyorlar” diyor Doktor Barbara Bartlik – New York’lu psikiyatrist ve seks terapisti. Yavaş dans etmek hoş ama birkaç sürpriz eklemelisiniz ki gerçekten i?e ya rasın; öpüşmek, ?sırmak ve dokunmak gibi… A dımları sıkla? tır mayı da unutmayın!

Ön sevi?me: Ya rım saatte 238 kalori
Sevdiğiniz insanla kıyafetlerinizi bile çıkarmadan oyna?manın kalori yakmak için en iyi yol olduğunu biliyor musunuzı “Beklenti” diyor Dr. Carle, kalp at??larınızı hızlan dırır. Ve derin nefesler almaya da! Ki bu da kalori ya kımını hızlan dırır. Ama daha fazlasını istiyorsanız, “Oda sıcaklığı yükseldikçe ve vücut ısısı, daha çok kalori yakacaksınız dır” diyor Kinzbach. Ayrıca yatakta yuvarlan mayı ve arada bir sahneyi değiştirmeyi deneyin,”Ne kadar oyuncu ve erotik olursanız o kadar çok zevk alacak ve kilo vereceksiniz.”

Şunlarda ilginizi çekebilir

Bu yazı zayıflama kategorisine gönderilmiş ve ile etiketlenmiş. Kalıcı bağlantıyı yer imlerinize ekleyin.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>