Cinsel isteksizliğin Çözümü

Cinsel isteksizlik en yaygın ve karmaşık sorunlardan biridir. Cinsal ya?ant?nız artık eskisi gibi değilmiş Belki fiziksel belki ruhsal durumlardan dolayı cinselli?e olan ilginiz azalabilir. Cinselli?e olan isteğinizi ar tırmak için ne yapabilirim diyorsa nız, yazımızın devamını okuyunuz;)

Seks hayatınızda bir duraklama olduğunu düşünüyorsanız ve bu duraklama ilişkinizi ya da kişisel olarak sizin ruh halinizi etkiliyorsa, seks sıkl?ğınızın azlığından söz edilebilir. Bu durumun sorumlusu da libido düşüklüğü, bir başka deyiİle cinsel istek azlığıdır. Bunun, kadınların yüzde 40’ının sorunu olduğu tahmin ediliyor.
Libido düşüklüğünün fiziksel nedenleri
Böbrek hastalığı, nörolojik rahatsızlık, damar sertliği, eklem iltihab?, diyabet, kanser, yüksek tansiyon ve başka pek çok hastalık cinsel hayatınızı olumsuz etkileyebilir.

T?bbi tedavi görüyor olmak da libidoyu düşürür. Tedavilerde kullanılan tansiyon, antidepresan, psikotik ilaçlar ile kemoterapi ilaçları, antihistaminik ilaçlar seks arzunuzu öldürebilir.

Olmanız gereken kilonun fazla sıyla üstünde olmak (Obezite) ve olmanız gereken kilonun fazla sıyla altında kalmak (anoreksiya), seks hormnlarının dü?mesine neden olduğundan cinsel ilgi de azalır.
Diğer fiziksel nedenler:

  • Alkol ve uyu?turucu kullanmak
  • Göğüs ve genital bölgede gerçekleşen ameliyatlar
  • Yorgunluk ve stres
  • Sevi?me esnasında ağrı ve acı hissi duyma, orgazma ula?amama sorunu libidoyu dü?ürebilir.
  • Hormon seviyelerindeki değişiklikler libidoyu da değiştirir. Kadınların hayatlarında hamilelik, doğum, emzirme, menopoz gibi hormon seviyelerinin değişime u?radığı dönemler vardır. İşte bu dönemlerde hormon değişiklikleri libidonun da değişimine neden olur.

Libido düşüklüğünün psikolojik nedenleri

  • Depresyon
  • Stres
  • Anksiyete (kayg?)
  • Olumsuz vücut algısı ve/veya düşük özgüven
  • İlişkideki sorunlar
  • Geçmişte ya?anmış fiziksel ya da duygusal istismar
  • Cinsel taciz ya da tecavüze u?ramış olmak

Cinsel istek azlığı nasıl geçer?

Medikal tedavi
Cinsel isteksizlik, bir vitamin eksikliği ya da hormonal dengesizlikten kaynaklanıyor olabilir. Bu durumda ilaç, jel gibi yöntemlerle sistemik östrojen tedavisi, beyin fonksiyonları ve duygudurum faktörleri üzerinde pozitif etki bırakarak, cinsel tepkiyi harekete geçirebilir.

Vajinal krem ya da fitil gibi bölgesel östrojen tedavisi, vajinal bölgeye kan akışını ar tırarak cinsel arzuyu ço?altabilir.
Cinsel istek azlığı nasıl geçer?

Cinsel terapi
Psikiyatristler, cinsel isteksizlik durumunda medikal tedaviden ziyade psikolojik terapinin önemli olabileceğini söylüyorlar. Eğer ortada medikal olarak tedavi edilmesi gereken bir problem yoksa, cinsel terapist, cinsellikte başarısızl??a neden olan ruhsal sorunların üzerindeki örtünün kal dırılmasına yardımcı olur.

Sorununuzun psikolojik durumunuzla ilgili olduğunu düşünüyorsa nız, çekinmeden, cinsel işlev bozuklukları ile ilgilenen bir psikiyatriste gidip muayene olmalı ve gerekiyorsa terapi almalısınız.
Cinsel istek azlığı nasıl geçer?

Yaşam tarzı değişikliği
Bu söz kulağa hoş ama bir o kadar da zor geliyor, far kındayız. Ama her şeyden önce hayatı mızdaki yoğun stresin cinselli?imizi direkt etkilediğinden emin olmalıyız.

Kendinizi birkaç günlü?üne, hiçbir şey düşünmeden yapacağınız bir tatilde test edin. Sizi cinsellikten soğutan en büyük nedeni hayatı nızdan uzaklaştırd?ğınızda cinsel arzunuzun arttığına şahit olacaksınız.

Daha ne?eli bir insan olmak için çabalamalısınız. Nasıl mış Örneğin, en ufak bir sorunla karşılaştığınızda eşinizi, çocuğunuzu ya da ya kını nızdaki insanları azarlama, kendinizi öfke krizine sokma huyunu hayatı nızdan çıkarmaya gayret edin. Böylece gerginliğin sizi bo? yere strese sokma sından kurtulabilirsiniz.

Sorunları fazla büyütmemek konusunda kendinizi rahatla tırsa nız, daha ne?eli bir insan olma nız, böylece seksi de hayatınızın en eğlenceli ve zevk veren aktivitelerinden biri haline getirmeniz kolaylaşır.

Şunlarda ilginizi çekebilir

Bu yazı Sağlık kategorisine gönderilmiş ve ile etiketlenmiş. Kalıcı bağlantıyı yer imlerinize ekleyin.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>